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刚刚确诊

下一步该做什么？

食物是大脑最直接的营养来源。研究显示，MIND饮食等健康饮食模式可显著降低认知症风险。本文结合科学证据与中式饮食习惯，告诉您护脑该吃什么、少吃什么，以及如何从日常三餐开始改变。

认知症通常经历轻度认知障碍（MCI）、早期、中期和晚期四个阶段，每个阶段的症状与照护需求各不相同。了解疾病的发展轨迹，有助于家庭提前规划、从容应对每一个阶段。

认知症并非单一疾病，而是一组影响记忆、思维与日常功能的症状群。了解阿尔茨海默症、血管性痴呆等主要类型的区别，有助于家庭更早识别、更好应对。