确诊后该做什么？一份可以照着做的实用清单
诊断结果出来的那一刻，很多人脑子一片空白，回家路上才想起一堆问题：药要不要马上吃？银行账户要不要改？要不要现在就搬去和子女住？其实这些事不必也不该在一周内全部解决。以下是一份具体、可以直接照着执行的清单，按『现在』『这个月』『这一季度』分成三个阶段。
在动手做任何事之前，先记住一点：确诊不等于『马上失去自理能力』。多数早期患者仍可以自己做决定、表达意愿。这份清单的顺序，也是刻意把『尊重本人意愿』的步骤放在最前面，而不是一上来就『安排好一切』。
回家后，先不用急着做任何决定，但可以做一件具体的小事：给核心家人（配偶、子女）发一条消息，约定本周内找一个大家都方便的时间，坐下来听听医生怎么说、接下来打算怎么走。目的不是『马上分工』，而是让大家从『各自瞎猜』变成『信息同步』。
打给主诊医生的办公室，具体问三件事：诊断的具体名称和阶段是什么、下次复诊时间定在什么时候、目前是否有需要立即开始服用的药物。把答案写下来，方便转告其他家人，不用凭记忆转述。
打电话给一位处理老年法律事务（Elder Law）的律师事务所，预约一次咨询，具体讨论并尽快签署三份文件：持久授权书（Durable Power of Attorney，用于财务决定）、医疗委托书（Healthcare Proxy）、预立医疗指示（Advance Directive）。如果暂时找不到会中文的律师，可以请医院的医务社工（Medical Social Worker）帮忙推荐。
拿一张纸，跟着父母在家里走一圈，记录下具体风险点：炉灶是否曾忘记关、浴室地垫是否防滑、门口有没有台阶容易绊倒、钱包里是否放了写有紧急联系人的卡片。不用当天全部改好，先列出清单，再按优先级逐项处理。
把『谁负责陪同看诊』『谁负责管账单和保险』『谁负责日常电话联系』写在纸上，当场确认每个人认领的部分，并留一个『备用联系人』，以防主要负责人临时抽不开身。会议不需要一次谈完所有事，先把最紧急的三件事定下来即可。
具体可以联系：本地的Area Agency on Aging（询问日间照料和送餐服务）、阿尔茨海默病协会24小时热线（询问是否有中文服务或翻译协助）、附近有中文背景员工的记忆门诊或社区中心。把联系方式和对方给的建议记在同一个笔记本或手机备忘录里，方便日后查阅。
持久授权书和预立医疗指示，核心是让父母本人在头脑清楚时把自己的意愿写清楚。如果确诊时认知功能还不错，这是签署这些文件最合适的窗口期；但『尽早』不代表『这周就得签完』——可以先预约咨询，把条款和选项听明白，给自己和父母留出消化的时间，再正式签字。
最后提醒一点：这份清单是给照护者参考的行动指南，父母本人仍然是这个过程的主角。能让他们自己表达意愿的部分——比如『想不想继续开车』『愿不愿意告诉哪些亲戚朋友』——尽量让他们自己决定，而不是子女直接替他们安排好。这样做的价值，不只是尊重，往往也能让后面的照护走得更顺，减少家人之间的摩擦。
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